昨日の夜、美術部の前期納会でした。

脂っぽい料理が多くて

例に漏らさず腹を壊しました。


最近、少し体重を増やそうかと思ってるんですが
結局調子に乗って食べ過ぎるとお腹壊して下すので逆効果なのかな、とか。

夜食とかしてみても
そのまま深夜まで活動して生活習慣が崩れると
次の日の朝ごはんが無しになったり
結局不健康になって体重が落ちたりする。

おやつを食べ過ぎるとごはんを食べる気力を失うし
脂っぽい料理を作ると油のにおいで食欲が失せて食べきらずに次の日に回したりする。


減らすのもなかなか大変だろうと思ってましたが
意識して増やすのも難しい。
(というか考えてみれば自分は毎年夏は体重落ちるから尚更？)


まぁ
そんなことで
やっぱり筋肉を増やすべきなのかな、と。
体力も足りてないしなぁ。

運動嫌いの万年文化部なので
イマイチ運動するって言ってもコレと言う方法も思いつかないのですが
とりあえずテレビ体操とかやろうかと思います。ゆるゆる。←

いや友達にDVD借りてビリー隊長のトコに入隊しても良いんだけどさ！ｗｗｗ

あ
ちなみに体重増やそうと思ってる理由は欝予防です。